体脂肪率17%以下の私が、1週間で8.5kg痩せた低炭水化物ダイエット体験記

ダイエット エクササイズ

私を知っている方、たぶんFaceBookで友達登録してくださっている方はご存知かと思います。
その方々は、私を見て太っていると思わないと思います。
実際、ダイエットを始めようと思ったとき、子供の運動会や参観日に行く。
そこでの感想は、

勝った

です。
自分の方がスリムで、どう見てもかっこいいんじゃないって思っていたからです。
すみません、あくまでパッと見の体型での話し。
顔の話ではありません。

そんな私がダイエットを決断した理由。
それは、血糖値の上昇を告げる成人病検診の結果でした。

まっ、それでもあまり気にしていなかったんです、最初は。
だって、周りの人を見たらもっと太っている人多いし、メタボだし。
まだ大丈夫だろうって思っていたわけです。

そう、ある本を読むまでは・・・

その本の名前は
糖尿病はご飯よりステーキを食べなさい。

です。

それまで、あまり糖尿病を深く考えていなかったのですが、図書館で見かけた本を手に取った私は衝撃をうけました。

げっ、糖尿病の合併症って超ヤバイやん!

それを知った私は、愕然としました。
しかも、一度糖尿病になると回復しないって話。
どうしよう??
正直な感想でした。

ただ、読み進めると、血糖値を制御することで、合併症は押さえ込める。
ここに希望を見出しました。

押さえ込むっていっても、美味しいの食べられないんじゃ・・・
そう思っていたのですが、
糖尿病はご飯よりステーキを食べなさい
では、美味しいものを我慢する必要は無いことが書かれていました。

その後に読んだ本
死なないぞダイエット

などで、ダイエットし内臓脂肪を減らすことで希望が持てることを知ったのです。
さー、じゃ、一つやってみるか!
決心すると、結構続ける私。
ダイエットを決心し、妻に相談しました。
ダイエットは、食事を用意してくれっる妻の協力なくしては無理です。
妻の了解を得、ダイエットを開始することとなりました。

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