自己肯定感改善!小さな成功体験!

自己肯定感を改善する。

私の、初期目標は自己肯定感の改善です。
やりたい事も、欲しいものも沢山ありますが、本当に欲しいのかって考えたら、そうでもないか?って思ってしまう。
結局、なりたい自分も欲しいも物も、なんだか曖昧。
そんな自分は、自己肯定感が足りないのだ!
立花岳志さんのセミナーに出て気づきました。
 

 
現在、継続できている事があります。
立花さんのセミナーに行く前から続けていた事です。
「朝早起きする」
早起きを続けています。
朝活をする!
朝活は松宮義仁さんのセミナーで教わった事を実践したくて、次の日から始めた事です。
 
と言っても、普通のサラリーマンの人が起きるぐらいの時間ですので、早起きに関して自慢するわけではありません。
しかし、極端な夜型人間の私が、早起きを続けられている事を率直に褒めないとって思っています。
小さな成功体験ってやつです。
立花岳志さんのセミナーで、小さな成功体験が大事であると教わりました。
 
少し前まで、妻に起こされないと起きなかった私が、毎日早めの時間に目が覚めます。
すぐにMacちゃんに火を入れます。
Macちゃんはすぐに目覚めてくれるので嬉しいですね。
 
自己肯定感を上げていく。
理想の自分と、成功した自分のイメージが掴める様になってきたら、私にとって継続する事はさほど苦になりません。
逆に、マンネリ化、義務化された様な状況にならない様にしないといけないなって思うぐらいです。
 
睡眠が足りないと思考がネガティブになります。
これは実際私が経験している事です。
睡眠をしっかりとるとポジティブになります。
ポジティブになると「やっぱり止めよ」から「やってみよう」に変わります。
 
やってみると案外上手くいったりします。
考えている段階でネガティブになるとやってみる事すらしません。
やってみると意外に簡単かもしれないのにです。
ポジティブになると現実的な計算もできて、できた時の報酬が先に思い浮かびます。
すると行動がしやすくなる。
 
だんだんわかってきました。
うだうだ考える自分が少なくなってきています。
いろんなセミナーで学んだ事を、少しづつですが実践していく。
このまま少しづつですが、自分なりに進んでいけそうな気がします。

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