若返り・アンチエイジングのためにも糖質制限でコラーゲンの糖化を予防しよう！

若返りするためアンチエイジングしなきゃと、高価なコラーゲンを採ったり、サプリを採ったりしている人も多いでしょう。

男性だって若く見られたいですよね。

お化粧しない分、素が大切。

若く見られるためには、皮膚の弛みやイボ、シミなどはどうにかしないといけません。

コラーゲンは、お肌の張りを作っている大元。

お肌の張りを、肌の奥でばねの様に支えている物質です。

いってみれば、たんぱく質の一種です。

もちろん、お肌だけの事でなく、靭帯や腱、骨などもコラーゲンでできています。

シワは、お肌の張りが無くなると発生します。

シワができると、老けて見られてしまいますよね。

シワは、裏から肌を押しているバネの様な物。

バネが無くなるとお肌が弛みシワになっていくのです。

お肌のトラブルや、老化の原因。

実は、糖化にあったって事がわかって来たようです。

糖化って、砂糖にコラーゲンが侵されていく様なものです。

糖化を起こす原因は、もちろん砂糖や炭水化物に入っている砂糖の成分です。

人間のほとんどの臓器はたんぱく質でできています。

たんぱく質を正常に保たないと、若さは保てませんよね。

アンチエイジングの基本はたんぱく質を正常に保つ事

コラーゲンもたんぱく質である以上、たんぱく質を正常に保つことがアンチエイジングの基本と言えますよね。

たんぱく質を正常に保つためには、

１．たんぱく質を補う

２．たんぱく質を糖化させない

この二つが大切であると思うのです。

だから、私は、たんぱく質をプロテインで補強しています。

糖化を防ぐために、出来るだけ炭水化物を食べないようにしています。

男だって、若くありたいと思うのは当たり前。

見た目でも若いと言われたい。

比較的若く見られる私ですが、更に10歳ぐらい若く見られたい。

これから若く見られるため、アンチエイジングも勉強していきたいと思います。