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菊芋に含まれるイヌリンが糖質制限時の栄養補給やダイエットに効果あり

菊芋 菊芋にはイヌリンが豊富に含まれています。 菊芋に含まれているというイヌリンご存知ですか? イヌリンはお腹の天然のお掃除屋さん! イヌリンとは植物によって作られるダイエット効果の高い多糖類の一種。 イヌリンの効果と言われている...
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白ワインに血糖値を下げる効果が!

糖尿病になると、以前はお酒は厳禁と言われていました。 現在では、血糖値が上がるメカニズムや、糖尿病になりやすい体質なども解明されてきました。 太る原因も糖分であることはわかっていて、太ると血糖値が上がりやすくなることもわかっています。 ...
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吉野家サラシア牛丼食べてみた

牛丼の吉野家が、糖の吸収を穏やかにするサラシアを加えた牛丼を発売しました。 このサラシア牛丼を食べてみました。 サラシアとは? サラシアは、インドやスリランカで健康のためにと飲まれているお茶にされてきた天然の植物。 サラシアを研究し...
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テンペ菌発酵薬草茶が血糖値を改善

血糖値を下げないとっていう方は結構いると思います。 糖尿病だと診断された人はもちろん、糖尿病予備軍の人も血糖値は気になるところです。 食事制限や、運動をして血糖値をコントロールする方法が一番いいと私も思います。 炭水化物を摂らなすぎる...
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ミス日本代表もやっている小分け食べ

血糖値を上げない。 それが痩せるコツであることは、当サイトを読んでいただければわかっていただけることと思います。 でも、美しく痩せるためには、栄養は摂らないといけません。 ただ痩せるだけでなく、美しく痩せるために、美しくなる人たちがや...
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痩せたいのならフルーツって危険

全世界の人が和食ってヘルシーだと思って食べています。 確かに、欧米型のガン、大腸ガンや肺ガンなどは、高脂肪食でリスクが上がるといわれています。 乳ガンや子宮がんなども上がるようですね。 でも、痩せるという観点からすると、和食やフルーツ...
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ご飯は冷たく食べろ!レジスタントスターチで緩やか吸収

糖質オフで進めている当ブログですが、いろいろと調べていくと色んな説があることがわかってきました。 本当はどっち?炭水化物食べると糖尿、食べないと糖尿? 炭水化物は必要ない。ケトン体ダイエットではそう聞きました。 炭水化物を食べなければ...
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炭水化物断食でケトン体を作れ!効率よく脂肪を燃焼させる技!

糖質オフダイエットより効果的。 そんなダイエット法があるって私自身しりませんでした。 それがケトン体ダイエット。 私的には糖質断食と言っていいダイエット法だと思います。 糖質断食でケトン体を使える体にして効率よく痩せる ケトン体っ...
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糖質オフはとても簡単

糖質オフはとても簡単です。 特に、痩せるために糖質オフダイエットを行なおうと思っている人はあまり考えることがありません。 主食を抜けばいいのです。 それだけで体重は落ちていきます。 主食を抜いた分は、おかずを食べてください。 糖尿...
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血液太りなのにダイエットせずに糖質を食べ続けるとこんなに危険!

ダイエットは見た目が太いからやらないといけないわけではありません。 見た目は痩せていても血液が太っていてはダイエットが必要です。 血液太りが招く危険を解説していきます。 糖質過多の血液太りが招く危険 血液太りを直して健康な血液を手に...
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