モリンガシェイプのダイエット効果と副作用とは?

モリンガシェイプが人気らしい。

ちまたでモリンガシェイプって商品が人気だそうです。

シェイプって名前ですから、ダイエットに効果があるのでしょう。

さて、モリンガって何なんでしょう?

ホントに効くのかな?

 

モリンガシェイプという商品

モリンガシェイプって調べると、カイヤさんがたくさん出てきます。

楽天で売られています。

カイヤさんが35kgダイエットした、ダイエットサプリメントの様ですね。

モリンガって言う植物から抽出したエキスを乳酸菌で発酵させた物を減量に使っているようです。

これがダイエットに効くのかどうかってところですが、成分は何でしょう。

モリンガは奇跡の木と呼ばれているらしく、モリンガの葉には様々な栄養素が含まれているようです。

中でもダイエットに重要なのは食物繊維です。

難消化性デキストリンの様に、糖の吸収を穏やかにして血糖値の上昇を抑える。

食物繊維が入っていればダイエット効果が期待できますね。

また、モリンガ油には、血糖値を下げる働きもあるようです。

血糖値を直接的に下げる作用があるのなら、間違えなく肥満予防になると思います。

適正に摂取すればダイエットになるでしょうね。

この食物繊維がゴボウの4.6倍だそうです。

その他にもポリフェノールがブルーベリーの11倍

鉄分がプルーンの8.5倍

カルシュウムが牛乳の18倍

などなど、信じられない数値です。

これは凄い数値ですね。

 

モリンガってこんな物

ところで、モリンガって何でしょう。

モリンガは、ワサビノキ属、ワサビノキ科 の植物だそうです。

モリンガは、アフリカ等に分布する植物だそうです。

種子からとれるモリンガ油は、時計用にも用いられるような最高級のマシンオイル(機械油)とされている。たんぱく質、繊維、各種ミネラル、各種ビタミン、アミノ酸などの栄養素を極めて高いレベル、しかもバランス良く含んでいる。

モリンガの木

とウィキペディアに掲載されているので、栄養素が多いのは間違いないでしょう。

 

モリンガシェイプ実際の効果は?

効果は、各販売サイトにはレビューが書かれています。

食物繊維が豊富という事で、食事といっしょに取ると効果がありそうです。

もちろん、糖質を食べ過ぎると効果はないと思われます。

栄養素が豊富なところもダイエットに効果がある様に思います。

私の実験では、同じ量の炭水化物を食べても、栄養素を豊富に取った時と、栄養素が不足した時を比べると、栄養素が豊富な時の方が太り難いという結果が出ています。

サンプル数が少ないので、参考までに留めておいて下さいね。

 

モリンガの副作用

これと言って、

ワサビノキは堕胎薬として働く可能性があることが示されている

とまたまたウィキペディアに書かれています。

実際に妊娠中の女性の服用に対しては厚生労働省から注意が出ているようです。

また、血糖値を下げる働きがあるため、血糖値を下げる薬との併用はしない方がいいようです。

 

結論

成人病検診の季節が近づいてきた私です。

難消化性デキストリンは飲んでいます。

これ以上のダイエットは必要ありませんが、血糖値はもう少し下げたいと考えています。

栄養も豊富なモリンガシェイプで、血糖値がどの様に変わっていくか、

自分の体で試してみようかと思っています。

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