おうちウォーク

腰痛とウォーキング ぎっくり腰になってしまいました。 どうやら、冬用のタイヤに交換した事がいけなかったようです。 なれない姿勢で、タイヤを持ちながら、車のボルトに取り付けに行く。 この姿勢がとてつもなくだめだった用ですｗ 動けるの...

血糖値の管理がダイエットの秘訣 現在の体重は、一番体重があった時に比べて８ｋｇほど低い状態です。 私の体型は現在、身長１７６ｃｍ体重６２ｋｇです。 運動不足と言われると、運動不足でして、少し筋肉が落ちていますね。 筋肉は、脂肪よりも重...