おうちウォーク

ダイエット

腰痛になったけど、ウォーキングは必要だと思った件

腰痛とウォーキング ぎっくり腰になってしまいました。 どうやら、冬用のタイヤに交換した事がいけなかったようです。 なれない姿勢で、タイヤを持ちながら、車のボルトに取り付けに行く。 この姿勢がとてつもなくだめだった用ですw 動けるの...
ダイエット

おうちウォーク!ダイエットには、食後すぐのウォーキングが有効です

血糖値の管理がダイエットの秘訣 現在の体重は、一番体重があった時に比べて8kgほど低い状態です。 私の体型は現在、身長176cm体重62kgです。 運動不足と言われると、運動不足でして、少し筋肉が落ちていますね。 筋肉は、脂肪よりも重...
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