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おこちゃま検査で大丈夫か?その中性脂肪、糖尿病の始まりです!

おこちゃま検査の中に中性脂肪ってありました? ちょっと、遠い昔のことで忘れてしまったのですが、 おこちゃま検査=一般健康診断に中性脂肪や血糖値の検査って含まれてましたっけ? 大人の検査=成人病検診になってから長いので忘れてしまいまして。...
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ダイエットを成功に導く3つの大切な事

ダイエットにはコツがあります。 ダイエットをがむしゃらにおこなったのではある程度体重は落ちてもリバウンドしてしまいます。 リバウンドしないためにはダイエットのコツをしっかりと抑えておく必要があるのです。 体重を量ってグラフにする 死なな...
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糖尿病を防ぐには水溶性繊維

糖尿病予防&ダイエットには水溶性食物繊維 麦飯って食べた事ありますか。 昔は、結構食べられていた麦飯。 この時にご飯に加えられていた麦が大麦です。 大麦はなんと水溶性食物繊維が豊富。 大麦の他にも、ライ麦やオーツ麦も豊富です...
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痩せ形糖尿病のキーを握るのはマイオカイン!

私も多分マイトカイン欠乏状態! 私は、以前からお伝えしています通り、太っている方ではありません。 しかし、血糖値が高く、糖尿病予備軍になってしまいました。 もちろん、甘い物は好きです。 でも、他の人より食べているというわけでもありませ...
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ダイエットに効くと評判のモリンガって何?

モリンガはワサビノキ科の落葉樹 モリンガと言う木の原産国はインドです。 インドでは5千年も前から効果が知られているそうです。 その効果を利用して、インド伝統の医学アーユルヴェーダで利用されています。 現在は、なんと日本でも栽培されてい...
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ダイエットだけでないコーヒーの効能7選

コーヒーに含まれるダイエット成分クロロゲン酸。 クロロゲン酸は、血糖値の上昇をゆるやかにする効果があります。 しかし、コーヒーに含まれるポリフェノールは他にもあり、コーヒーポリフェノールにはいろんな効能があるのです。 そんな、コーヒー...
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ダイエット効果のある珈琲はやっぱレギュラーで!

血糖値の上昇を抑えるクロロゲン酸が豊富なコーヒー コーヒーは、話題の成分クロロゲン酸が豊富に含まれています。 クロロゲン酸は、血糖値の急激な上昇を抑える効果が知られています。 この効果のため、食後コーヒーを飲む事で血糖値の上昇を抑え、ダ...
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ダイエットはサプリだけでは効果は薄い!

最近、カイヤさんをテレビで見る事が増えました。 一時期ほとんど見なかったですよね。 ところが、痩せたからなのかテレビで見る日が増えました。 もちろん、痩せたからって理由は関係ないかもしれませんけどね。 モリンガシェイプを飲んでも、普通...
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gooダイエットに低GI調理検定

GI値ってなに? GI値って知っていますか。 最近、食品の説明ところに低GI食品って書いてある物もありますね。 GI値は、簡単に言うと、糖質が吸収されやすか吸収されにくいかを表した数値です。 口に入れてから2時間以内の糖質の吸収量を数...
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女性のダイエットは、女性ホルモンを利用しよう!大豆イソフラボンの効果

女性の内臓脂肪太りは女性ホルモンが関係していた 女性の体と女性ホルモンは切っても切れない関係です。 女性ホルモンが減少してくると様々な障害が女性の体を襲う事がわかってきました。 特に、更年期を過ぎた女性は女性ホルモン不足で内臓脂肪が付き...
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