低GI

ダイエット

gooダイエットに低GI調理検定

GI値ってなに? GI値って知っていますか。 最近、食品の説明ところに低GI食品って書いてある物もありますね。 GI値は、簡単に言うと、糖質が吸収されやすか吸収されにくいかを表した数値です。 口に入れてから2時間以内の糖質の吸収量を数...
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