大麦

ダイエット

糖尿病を防ぐには水溶性繊維

糖尿病予防&ダイエットには水溶性食物繊維 麦飯って食べた事ありますか。 昔は、結構食べられていた麦飯。 この時にご飯に加えられていた麦が大麦です。 大麦はなんと水溶性食物繊維が豊富。 大麦の他にも、ライ麦やオーツ麦も豊富です...
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