糖質オフダイエット

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痩せたいのならフルーツって危険

全世界の人が和食ってヘルシーだと思って食べています。 確かに、欧米型のガン、大腸ガンや肺ガンなどは、高脂肪食でリスクが上がるといわれています。 乳ガンや子宮がんなども上がるようですね。 でも、痩せるという観点からすると、和食やフルーツ...
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ご飯は冷たく食べろ!レジスタントスターチで緩やか吸収

糖質オフで進めている当ブログですが、いろいろと調べていくと色んな説があることがわかってきました。 本当はどっち?炭水化物食べると糖尿、食べないと糖尿? 炭水化物は必要ない。ケトン体ダイエットではそう聞きました。 炭水化物を食べなければ...
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恐るべきケトン体アップの効果!ガンもアルツハイマーも!?

ケトン体の事を調べていると、すごい効果があると書かれている書籍に出会いました。 ケトン体は、ダイエットだけでなく、様々な効果があると言うのです。 それは、私たちが怖いと思っている病。 ガンやアルツハイマー、うつにまで効果があるとか・・・ こ...
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炭水化物断食でケトン体を作れ!効率よく脂肪を燃焼させる技!

糖質オフダイエットより効果的。 そんなダイエット法があるって私自身しりませんでした。 それがケトン体ダイエット。 私的には糖質断食と言っていいダイエット法だと思います。 糖質断食でケトン体を使える体にして効率よく痩せる ケトン体っ...
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糖質オフはとても簡単

糖質オフはとても簡単です。 特に、痩せるために糖質オフダイエットを行なおうと思っている人はあまり考えることがありません。 主食を抜けばいいのです。 それだけで体重は落ちていきます。 主食を抜いた分は、おかずを食べてください。 糖尿...
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血液太りなのにダイエットせずに糖質を食べ続けるとこんなに危険!

ダイエットは見た目が太いからやらないといけないわけではありません。 見た目は痩せていても血液が太っていてはダイエットが必要です。 血液太りが招く危険を解説していきます。 糖質過多の血液太りが招く危険 血液太りを直して健康な血液を手に...
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思ったよりたくさん食べられる糖質オフダイエット

糖質オフダイエットで1週間で3kg体重を落としました。 結局2週間で5kg。 それ以上は落ちませんでしたね。 でも、私の体脂肪率では5kg以上はきつそうです。 糖質オフダイエットってお腹は減らない ダイエットって苦しいものってイメージ...