血糖値

イヌリンの効果

アガベイヌリンを溶かして飲んでみた!アガベイヌリンは美味いの?不味いの?

アガベ由来のイヌリンを今回は溶かしてみました。 イヌリンを溶かしてみたのPart2です。 本格的にイヌリンを摂ろうと思っているのですが、溶け役くて不味くないのが良いと思ってます。 あと、安いw 前回はnow社製イヌリ...
イヌリンの効果

精製された食べ物でなく自然のままの状態で食べれば糖尿病は抑制されるのでは?

イヌリンやサポニン、これらのフラクトオリゴ糖は自然に近い食生活をしていれば口にする食べ物に含まれています。 加工したり、精製したりしなければ、私たちが普通に口にする栄養素です。 私たちの体は、自然の物を自然のままに食したときに正常に働く...
糖尿病

甜菜(サトウダイコン)のベータブルガロシド、サポニンは血糖値上昇抑制活性が認められた

サポニンは、甜菜=サトウダイコンから得られるベータブルガロシドなどのことを言います。 ベータブルガロシドは、小腸でのグルコースの吸収を抑制することがわかっています。 サポニンの血糖値上昇抑制活性が認められた サポニンは、オリゴ糖の...
糖尿病

ギムネマが血糖値の上昇を抑えるのカギはα-グルコシダーゼの阻害

ギムネマは、ホウライアオカズラと言われるハーブの中に含まれている成分だ。 ホウライアオカズラはインド南部やスリランカが原産のツル植物。 ホウライアオカズラは、噛むと甘い味がするらしく、この甘さはギムネマ酸がブドウ糖と構造が酷似しているた...
糖尿病

アマゾンで買える穿刺器を比較してみた

血糖値を計るとき、血液を採取する必要があります。 将来的には、血液の採取をしないで血糖値を計る方法が開発されると思います。 しかし、現状では血液を毎回採取する必要があり、糖尿病患者に苦痛をもたらしています。 ただ、最近では痛みをできる...
糖尿病

血糖値を減らすダイエットに効果的食後20分の運動

血糖値の管理に、ダイエットに運動は大切です。 筋肉が落ちると、基礎代謝が落ちます。 すると途端に太りやすくなります。 糖質を消費する能力が落ちるので、血糖値も上がりやすくなるのです。 1日15分の運動が死亡リスクを14%も減らすら...
健康

中性脂肪が減ったら腎臓結石が消えた!

私は、過去に尿路結石を患っています。 結石が出た時の記事も読んでみてください。 尿路結石というのは、もともと腎臓にできる結石が流れてきて尿管に入ると理解しています。 と言うか医師にそう言われました。 つまり、腎臓でできる結石ですね。...
ダイエット

おこちゃま検査で大丈夫か?その中性脂肪、糖尿病の始まりです!

おこちゃま検査の中に中性脂肪ってありました? ちょっと、遠い昔のことで忘れてしまったのですが、 おこちゃま検査=一般健康診断に中性脂肪や血糖値の検査って含まれてましたっけ? 大人の検査=成人病検診になってから長いので忘れてしまいまして。...
ダイエット

キクイモでダイエット!血糖値を下げる効果があるイヌリン

血糖値を上げない。 ダイエットに必要なのは血糖値を上げない事です。 脂肪を取ったら脂肪が増える。 今までは脂肪が脂肪になると思われていました。 しかし、そう簡単ではなかったのです。 脂肪は、炭水化物から肝臓で作られる物だったのです...
健康

タマネギが血糖値を下げる!

血糖値が上がってくると、様々な合併症がきになります。 そう糖尿病の合併症です。 どうにか下げたい。 そう思っている人も多いと思います。 もちろん、運動をする事が必要なのですが、インスリンを増産させる食品が取れたとも思いますよね。 ...
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