テンペ菌発酵茶ってなんだ?血糖値高めで気になっている人へ

 

抵糖質ダイエット。

抵当質ダイエットで体重は7kg減を維持しています。

血糖値は境界線上にまだあるので安心できませんが、かなり下がりました。

ヘモグロビンA1cは正常域になってA判定となりました。

少し運動を交えないといけないなって思っています。

 

そう、運動不足です。

運動不足でも体重は減ります。

もっとも顕著に成果がでるのは中性脂肪です。

一気に正常値いや、かなり少ない状態となりました。

中性脂肪→血糖値上昇となるので、更に血糖値効果のを期待します。

 

でも、中には抵当質ダイエットがうまくいかない人も多い様です。

薬に頼るのもって思いますよね。

 

最近気になる雑誌記事を見かけました。

テンペ菌発酵茶ってご存知ですか?

テンペ菌発酵茶を飲んでいる糖尿病や糖尿病予備軍の人たちが血糖値が下がったと言うのです。

 

このテンペ菌はインドネシアの発酵食品らしいのです。

テンペ菌を発酵させ焙煎したのがテンペ菌発酵茶だそうです。

 

中にはヘモグロビンA1cが1ポイント以上、4%近く下がった人も居たと言うのです。

雑誌の記事をどこまで信用していいのかわかりませんが、試してみるのもいいかと思います。

実は、天然の食品に血糖値を下げる効果が確認されているものがあります。

糖の吸収を穏やかにする難消化性デキストリンなどは有名です。

その他にも、グァバ葉は糖質がブドウ糖へ変化するのを抑制する働きがあるそうですし、ギムネマ・シルベスタは糖の吸収を妨げる働きがあるそうです。

その他にも、亜鉛はインスリンの働きを助ける作用があるそうです。

桑の葉は糖分解を抑制し、インスリン分泌を促進、ヤーコン葉はインスリンと似た働きをする物質を含んでいる様です。

 

血糖値を下げるのに作用がある食品は意外にあるものですね。

ちょっと、食材に注目です。

節制と運動で減らしていくにこした事ありません。

しかし、食品で補助ができるのなら、速く効果を出す事ができます。

もっと数値が高い人は効果的に組み合わせて、より速く効果を出すべきでしょう。

 

テンペ菌の食品はいろいろありました。

ネットで買えるんですね。

【マルシン テンペ 100g】

テンペ ( 100g )
テンペ菌発酵 大都 楽源茶 ティーバッグタイプ 32包
テンペ菌発酵 大都 楽源茶 ティーバッグタイプ 32包
テンペ(レトルト)

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知らなかったです。

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