ビタミンEが長寿・アンチエイジングの決め手になる訳は?

ビタミンEの大切さを知りませんでした。

ビタミンCが風邪の予防になるとか、ビタミンBが必要だとかは知っていました。

しかし、ビタミンEがこれほど重要だという事を少しも知らなかったのです。

分子栄養学で知ったビタミンEの即効性

分子栄養学を勉強していると、ビタミンEが重要であることが書かれています。

ビタミンEが無ければ、上手くエネルギーを作り出す回路が動かない。

その為に、酸素をたくさん消費しないとエネルギーが作れないのだそうです。

呼吸で得た酸素の43%が不飽和脂肪酸の自動酸化の為に消費されるそうです。

するとどうなるか?

酸素が不足すると、ミトコンドリア内で好気性解糖ができきなくなります。

血液はベトベトになるし、ミトコンドリアの膜が酸化されてしまいビタミンやミネラルの元今度リアへの取り込みができず、酸素も供給できなくなります。

結果、酸素はミトコンドリアで、好気性解糖ができなくなってしまうのです。

ビタミンEがATPに効く

ビタミンEは、ミトコンドリア内への酸素の取り込みを促進します。

さらに、ビタミンCやビタミンBの働きを高める効果もあります。

好気性解糖は、ATPを作り出しますが、酸素が無いため嫌気性解糖しかできなくなります。

嫌気性解糖はATPを消費してしまいます。

すると体がエネルギー不足になって、元気が出なくなってしまいます。

ビタミンCやビタミンBを多く摂るよりもビタミンEを摂る方が効果的だと言います。

糖尿病にも効果的なビタミンE

ビタミンEは、糖尿病患者の1/4でインスリンの必要量を減少させるそうです。

つまり、インシュリンは出ているけど、効率よく血糖値を下げられない人。

そう言った糖尿病患者の人に効果が有ると言えるのだと思います。

さらに、頭痛、生理痛、狭心症、心筋梗塞は酸素欠乏が原因。

ビタミンEによって改善されると言うのです。

動脈硬化にも効果が有ると言いますから、ビタミンEを常用のサプリメントに加えない理由が見当たりませんね。

自然は人間に厳しい

自然は人間に厳しい。

食事から必要なビタミンを摂りたいのはやまやまです。

しかし、なかなか食事からだけではビタミンを補う事は難しいです。

だから、サプリメントを使う必要があります。

食べても食べても栄養失調になるより、サプリメントで栄養補給した方が良いですよね。

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